
Foto: Istimewa
171views
Bagi masyarakat Indonesia, roti adalah pilihan terbaik pengganti nasi. Selain praktis, bagi yang sedang diet, roti memang jadi pilihan tepat. Kudapan sarapan atau cemilan di kala santai ini tak hanya lezat, tapi juga menyimpan banyak manfaat. Penelitian menunjukkan, 100 gram roti bisa memberikan lebih banyak energi, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, dan besi dibandingkan 100 gram nasi putih.Roti juga mengandung zat bermanfaat lainnya, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan niasin serta sejumlah mineral berupa zat besi, yodium, dan kalsium. Tingginya kandungan serat dalam roti gandum juga sangat baik untuk sistem pencernaan. Roti gandum juga mengandung antioksidan dan fitoestrogen yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan kanker.





Latest posts by Agi (see all)
- 3K, Cara Tepat Atasi Alergi pada Buah Hati - 11 April 2019
- Keindahan Danau Keramat dengan Pesonanya yang Memikat - 7 April 2019
- Pulau Dolphin, Tempat Camping Seru di Kepulauan Seribu - 2 April 2019