fbpx
Kecantikan & Kesehatan

Mau Tahu Kenapa Orang Jepang Berumur Panjang? Ini Rahasianya

Foto: press.ikidane-nippon.com
127views

Jepang terkenal sebagai negara dengan tingkat harapan hidup tertinggi di dunia. Banyak penduduknya yang tetap sehat sampai tua. Menurut ahli gizi dari London, Cassandra Barns, rahasia panjang umur penduduk Jepang terletak pada makanan sehat yang mereka konsumsi sehari-hari. Makanan Jepang, kata Cassandra, memiliki sederet bahan yang dapat membuat sel-sel tubuh terhindar dari peradangan.Menyantap makanan Jepang tak hanya lezat, namun juga kaya manfaat karena termasuk kategori makanan sehat. Sajiannya kaya akan sayuran. Hidangan lautnya mengandung asam lemak omega 3, vitamin, dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan. Dilansir dari boldsky.com, berikut alasan lain mengapa makanan Jepang itu sehat:1. Tinggi asam lemak omega 3  
Foto: Istimewa
Seafood adalah makanan utama dalam menu masakan Jepang. Orang Jepang sangat gemar mengonsumsi daging dan ikan segar sebagai sumber protein. Kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya yang tinggi baik untuk otak dan menyehatkan jantung.2. Mayoritas makanan Jepang direbus
Baca :   Orangtua Harus Tahu: Ini Manfaat Anak Bermain di Playground
Foto: Istimewa
Minimnya penggunaan minyak, lantaran pengolahan makanannya kebanyakan direbus, membuatmakanan Jepang menjadi sehat.3. Kaya antioksidan
Foto: Istimewa
Mayoritas makanan Jepang adalah seafood, sehingga kaya zat antioksidan yang memiliki manfaat tinggi untuk kesehatan tubuh.4. Mengandung kedelai
Foto: Istimewa
Kedelai menjadi bumbu utama dalam mengolah makanan Jepang. Sementara kedelai sendirimemiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.5. Less salt
Foto: Istimewa
Makanan Jepang sangat minim penggunaan garam. Seafood yang mereka makan sudah mengandung natrium alami yang lebih sehat.6. Mengandung rumput laut
Foto: Istimewa
Rumput laut dapat ditemui dengan mudah pada masakan Jepang. Rumput laut tinggi akan mineraldan nol kalori, sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.