Makanan

Ini Dia 1001 Manfaat Ketan Hitam untuk Tubuh

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ketan hitam (Foto: Istimewa)
86views

Berita terkini Jelujur.com – Ketan mangga dan ketan nangka, dalam beberapa hari terakhir ini, kembali menjadi buah bibir warganet di Indonesia. Kudapan khas Thailand itu sangat disukai karena rasanya yang gurih dan aromanya yang menggoda. Belum lagi rupanya yang menggoda selera.

Di Thailand, ketan nangka dan ketan mangga adalah dua penganan yang sangat disukai. Apa lagi kalau bukan karena besarnya manfaat penganan itu untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat ketan hitam dan ketan putih untuk kesehatan:

Meningkatkan daya tahan tubuh

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Ketan hitam diketahui mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Manfaatnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuhmu lemah, kamu disarankan untuk rutin mengonsumsi ketan hitam.

Meningkatkan daya ingat

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Ketan hitam diketahui dapat mencegah penyakit Alzheimer. Mengapa? Karena kandungannya dapat meningkatkan kinerja otak. Itulah mengapa anak-anak disarankan untuk rutin mengonsumsi ketan hitam.

Mencegah anemia

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi tubuh lemah karena anemia (Foto: Istimewa)

Ketan hitam mengandun zat besi hingga 15,52 ppm. Kandungan itu akan membuat kamu lebih bersemangat dan tidak mudah lesu. Jika kebutuhan akan zat besi terpenuhi, masalah anemia dapat dicegah.

Membentuk otot

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Ketan hitam adalah makanan wajib para binaragawan. Kandungannya dapat membuat otot tumbuh lebih padat dan sel-sel berkembang baik.

Memperbaiki kerusakan sel hati

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Hati punya peran yang sangat vital. Jika organ ini rusak, semua organ tubuh akan rusak. Oleh karena itu, organ ini harus dijaga. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi ketan hitam. Kandungan ketan hitam dapat memperbaiki sel-sel hati yang rusak.

Mencegah penuaan

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Mengapa ketan nangka dan ketan mangga sangat disukai di Thailand? Karena penganan ini bisa membuat orang terlihat awet muda. Kandungan antioksidan di dalam ketan hitam dapat menangkal berbagai radikal bebas penyebab penuaan dini.

Mencegah dan mengatasi diabetes

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Salah satu manfaat dari ketan hitam adalah menjaga dan menurunkan kadar gula dalam darah. Dengan demikian, mengonsumsi ketan hitam berarti kamu sudah melakukan langkah penting untuk mencegah dan mengatasi diabetes.

Menurunkan kolesterol

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi kolesterol tinggi (Foto: Istimewa)

Manfaat ketan hitam yang lain adalah menurunkan kolesterol dalam darah. Untuk kamu yang suka makan makanan berlemak dan mengandung kolesterol yang tinggi, ketan hitam adalah makanan wajib untukmu.

Mencegah kanker

1001 manfaat ketan hitam untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Kanker bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi ketan hitam. Di dalam ketan hitam terdapat zat dan senyawa yang ampuh untuk melindungi tubuh dari serangan kanker.